A chacun son programme, séances personnalisées : culture physique, musculation, danse, marche rapide et/ou course à pieds, boxe, stretching, aquagym, pilates, yoga...
Coaching en ligne via Skype/Zoom. Un accompagnement personnalisé par vidéoconférence pour rester en forme derrière votre écran !
Bilan personnel, culture psychique, confiance en soi, relaxation, sophrologie, gestion du stress...
... et ses nombreux conseils et astuces pour être en forme!
On parle du mal du dos comme « le mal du siècle », il n’est pourtant pas une fatalité, voici quelques conseils pour le soulager et surtout … l’éviter! Le lumbago Le meilleur remède reste le repos, éventuellement complété par des antalgiques, des anti-inflammatoires non stéroïdiens si la douleur est importante, et des séances de […]
Bienvenu à bord de votre esprit ! Le commandant de bord, « la pensée », et son équipage – « le conscient », « le subconscient », « les émotions« , « le caractère », « l’action », « l’inaction », « l’optimisme« , « le pessimisme », « l’imagination« , « la volonté », sont ravis de vous accueillir dans la cabine de pilotage, et n’attendent que vous pour connaître le plan de vol ! Car […]
Être en forme peut signifier bien des états selon notre profil et notre état d’esprit. Pour certains c’est être performant dans un sport en particulier, être capable de courir le 100m en moins de dix secondes ou le marathon en moins de trois heures. Pour d’autres c’est être capable d’ouvrir un bocal de cornichons du […]